如果你现在购买一辆新车，基本都会有“一车一档”，记录汽车全生命周期的信息，当汽车有了故障时，技术人员根据历史数据，就能快速找到问题。

我们很多人对于自己身体的“运行状态”和记录的精细程度，可能还不如汽车。

以前想要随时随地了解自己的状态，是非常困难的。2007年，“量化自我（Quantified Self）”概念开始萌芽，人们希望通过设备和技术手段，持续跟踪、采集自己的生理-心理特征数据，形成生活日志(Life Log)，探索身体健康的奥秘。

智能手表，就在跟踪和记录身体健康和行为状况等方面，表现出了强大的应用潜力。

2014可穿戴设备元年，智能手表也迎来了爆发，苹果、三星、华为、华米等都相继推出了自己的智能手表。但彼时，智能手表在健康算法、生物传感器、计算芯片等方面，都有局限。大浪淘沙之后，腕上健康这件事，只留下了华为、苹果这样的重量级玩家。

经过十年探索，今天的智能手表，能够像“一车一档”那样，让人们随时关注自身运行状况吗？智能设备进入大模型时代，AI和智能手表又能擦出什么样的火花？

6月11日，华为发布了首款支持5G的鸿蒙AI智能手表——HUAWEI WATCH 5。这是首款接入鸿蒙AI的智能手表，也是首款采用融合大模型的智能手表。

鸿蒙与AI，如何重塑腕上“健康仪表盘”？华为手表十年健康革命，都突破了哪些边界？

像“一车一档”反映汽车全生命周期的运行状况那样，跟踪和记录个人身体健康状况，为什么是智能手表，承载了这个美好的愿望？

与智能手机、智能眼镜等设备相比，智能手表的随身性强，游泳、羽毛球、潜水等几乎所有运动场合都能佩戴，可以持续跟踪身体变化；

与耳机、智能项链等穿戴产品相比，智能手表佩戴在手腕上，能够无创采集到脉搏等慢性疾病相关的体征参数。

而且，智能手表还比智能手环、智能戒指、耳机等微型设备，集成了更多的传感器和元器件，功能和算力都更为强大。

所以，智能手表一直都是健康可穿戴设备的头把交椅。很多读者就疑惑了，为啥自己用的智能手表，好像并没有这么厉害呢？这主要来自几方面的缺失：

缺算法。没有专业的运动健康算法，智能手表能采集到身体体征数据，但无法进一步分析，消费者拿到数据，也不知道有什么用。

缺硬件。《智能传感器型谱体系与发展战略 白皮书 (2019版)》提到，当时可采集的数据局限在运动、心率和血压等方面，核心数据如血糖、血脂等传感器无法在无损的情况下进行测量。而即使有了相关硬件，在表盘的方寸之间，塞进更多的传感器、元器件、芯片，架构设计也是一个难题。

缺本地运算。智能手表采集的健康数据越来越多，本地处理的端侧智能就前所未有地重要。大多数用户都不希望个人医疗健康数据上传到云端，担心数据出域的隐私泄露风险。

当很多人逐渐认为狭小表盘很难承载健康梦想的时候，华为坚持靠技术打开突破口，2015年，华为发布了第一款智能手表，并不断推动智能手表的“健康进化”。

硬件方面，华为智能手表不断引入北斗卫星、GPS、蓝牙、Wi-Fi、各种天线等，打造出高度可靠的产品。比如WATCH 2系列的4G独立通话，即使在户外山野，也能随时提供健康监测和安全守护。WATCH 3系列采用创新的双芯架构，实现了最长21天的超长续航，打消了长时间佩戴的缺电焦虑。

专业方面，华为手表的健康能力不断进化。记得一次采访中，郭豫涛教授提到：华为在健康领域奔跑的十年，我们就陪跑了5年多。

专业且硬核的技术，支撑着华为手表，一步步走进健康管理的核心地带。华为的技术创新，也让智能手表从“数据采集器”，进化为“健康仪表盘”。

2025年，华为手表进入了第二个十年。智能设备也在大模型技术的驱动下，进入了全新的创新周期。华为再次以技术跨越式创新，将鸿蒙AI引入智能手表这一品类。

当腕上健康遇上鸿蒙AI，一场健康革命就此开启。

经过十年进化，华为手表的健康能力已经有了跨越式进步。

在健康促进环节，华为手表可以持续跟踪日常行为和身体状况参数，促进用户培养健康生活方式；

在慢性疾病管理环节，华为手表慢性疾病相关的体征的连续监测，可以实现无创且有效的患者自我管理、家人护理作用。

这种背景下，腕上健康还能怎么进化呢？华为手表率先进入了鸿蒙AI时代，华为WATCH 5首发搭载融合大模型，带来了最强最智慧的健康穿戴产品，采用端、软、云协同的全新智慧架构，给腕上健康带来了强有力的AI支撑。

支撑力之一——强大的端侧AI硬件。

计算方面，华为WATCH 5首次搭载NPU神经网络处理单元，具备强大的本地AI处理能力，支持AI动作识别算法，让手势操作等动作姿态的变化，被稳准快地识别与响应，敲敲划划就能快速搞定操作。NPU给设备带来更强的计算能力，在本地完成数据处理分析，隐私不出域，更安全。

另外有拆机博主发现，华为Watch 5还搭载了一个全新的麒麟芯片，可以快速完成省电模式到智能模式的切换。而传统智能手表，双系统切换往往需要经历一个设备重启开机的过程。麒麟芯片的架构创新，为华为Watch 5带来了前所未有的系统切换速度。

通信方面，华为WATCH 5搭载了独立先锋通信modem，得益于全新智慧通信技术，大幅提升WIFI与蜂窝网速。并且首次支持星闪无线短距传输技术，连接更精准，抗干扰能力更强，可支持智能手表与车机、手机等的可靠联接。此外，首次搭载的eSIM独立通信功能，在不方便携带手机的情况下，也能进行运动记录和健康防护，不用担心失联问题。

形态方面，华为WATCH 5首创了X-TAP智感窗，作为健康新入口。常规智能健康手表只通过表底空间来采集体征数据，而X-TAP智感窗是三合一的按键，集成了ECG、PPG和压感传感器，部署在表盘侧面。用户只需将手指轻轻放在X-TAP智感窗 3秒，即可开启微体检，60s即可获得涵盖17项健康数据和研究项目分析的微体检报告。

微体检测量项达到17项，是史上最全。通过微体检生成的报告，可以随时随地全面了解健康状况，辅助用户培养主动关注和管理健康状态的好习惯。

有了X-TAP智感窗的华为WATCH 5，也成为专业能力最强、微体检交互最便捷的一代华为手表。

支撑力之二——鸿蒙系统的交互能力。

操作系统，在智能设备中起着“下接硬件、上承应用”的桥梁作用。华为WATCH 5搭载Harmony OS 5.1系统，首次引入鸿蒙智能，具备全新的腕上健康交互能力。

人机交互方面，鸿蒙OS的原生美学，让智能手表的UI交互更显精致，滑动页面时图标自适应变化，视觉效果十分舒适。而鸿蒙系统级的性能调优，让华为WATCH 5使用起来丝滑不卡顿。

跨设备交互方面，华为WATCH 5还依托鸿蒙操作系统，实现了“一表控万物”，比如与智选车协同，在车辆遇到意外时，自动随eCall上传求助，协助及时救援，对车主的生命安全有着重要意义。

支撑力之三——云端大模型的强大智慧。

模型部署在本地，会受到设备算力、内存、功耗等限制，而云端就没有这个烦恼了。华为WATCH 5首次接入了盘古大模型及DeepSeek大模型，融合了运动健康专业模型，带来前所未有的腕上健康智慧水平，让语音交互、运动健康、生态互联有了新的可能性。

比如了解了自己的身体状况，却不知道怎么干预，这时候，只需要唤醒腕上小艺，就能帮助用户分析20+运动和健康领域近200项指标，不用担心身体数据看不懂。从通用百科到个人身体状况，小艺都能专业、及时地解答。

在户外活动或不方便操作手机的时候，对华为WATCH 5发出指令，比如“打开游泳模式”，小艺能够丝滑自适应快慢思考，精准理解，在上百种运动健康功能中，一句话拉起用户所需要的服务。

由云到端、全场景协同的AI能力，让HUAWEI WATCH 5成为智能伙伴，带来贴身陪伴。

全新的硬件形态，更强大的健康专业能力，以及前所未有的全链路AI之心，让HUAWEI WATCH 5成为智能手表的天花板。

HUAWEI WATCH 5的意义，绝不止于华为首个鸿蒙AI手表，而是作为健康可穿戴设备的一座里程碑，为智能手表这一品类，画下了新的分水岭。

一部HUAWEI WATCH 5，是华为手表十年健康之路的集大成者，让我们看到，健康可穿戴设备的突破究竟靠什么？

首先是技术创新。没有传感器的突破，智能手表的健康数据就停滞不前。业内有数据，一种主流智能传感器芯片研发投入在10亿元人民币左右，需要数十人的科研团队6~8年的积累，数千万甚至上亿只的批量生产规模，才可能盈利，传感器芯片研究失败风险较高，中小型企业难以承受如此高的代价和风险，也难以形成盈利规模的出货量。唯有华为，坚持把技术作为突破口，坚定投入，持续攻关，与产业链伙伴联合研发，才有了今天的X-TAP智感窗。技术创新，是华为智能穿戴品类持续进化的原动力。

此外，华为具有独特的软硬件协同优势，通过元器件、鸿蒙、大模型、自研芯片等多重能力的整合，让智能手表的健康功能有了智感窗、微体检等的颠覆式创新，这是很多手表厂商所不具备的综合素质，驱动了健康可穿戴设备的跨越升级。

还要注意到，华为手表的健康成果，来自开放生态与产业合作，华为穿戴与国内多个领域的顶尖科研团队，建立了长期信任的合作关系。做产品易，做平台和生态难，已经建立起运动健康研发平台的华为穿戴，还有更多研发果实等待收获。

主动化、个性化、全时空、可预防的健康管理，正从电影里的幻想，变成了你我能触碰的现实。华为手表的第二个十年，进入了随时随地量化自身健康状况、AI驱动主动健康管理的新阶段。

想象一下，手腕上的健康仪表盘，了解你的身体运行状态，与你身上、家中的其他技术交互，成为你的私人健康伙伴，也成为你管理生活的指挥中心。我们还有什么理由怀疑，在智能手表的支持下，人类将迈入个性化的健康新时代呢？