我提前拿到了华为Watch GT 3 Pro钛金属版，体验了一周多时间之后，可以下这样的断言：华为Watch GT 3 Pro系列不仅是更高端的智能手表，更是专业的贴身健康管家。
“戴表就是戴健康”，智能手表的进化，又上升了一个很大的台阶。
专业级的健康监测如何炼成？
之前我也体验过华为Watch GT系列的很多款智能手表，长续航、多种运动模式和全面的健康监测都令人印象深刻，而最新的华为Watch GT 3 Pro系列不仅是华为Watch GT基因的集大成者，而且还进一步升级。
在运动模式上，新增了自由潜水、高尔夫球场两大运动模式，其中自由潜水模式可以在最大深度30米的情况下助力SSI2级、AIDA3星、PADI进阶级自由潜水员的学习和训练，闭气训练和闭气测试功能也对自由潜水员的训练非常实用，这可是自由潜水的基本功。高尔夫运动模式，则新增球场模式，可以让用户轻松掌握球场全貌和功能区构成，还能展示用户当前位置到果岭前沿、中心和后沿的距离，让用户可以致胜果岭。
当然，丰富的健康检测功能是我最感兴趣的，华为Watch GT 3 Pro系列支持ECG心电采集、心电分析、全天候心率监测、连续血氧监测、高原血氧监测、科学睡眠监测、女性生理周期管理2.0、压力监测等诸多健康监测功能，堪称是一个“微型智能健康监测仪”。
因为步入中年，我对自己的健康状况非常关注，所以重点用华为Watch GT 3 Pro系列测了一下自己的心电图和血管健康。测心电图很简单，将华为Watch GT 3 Pro系列与运动健康APP连接后，打开心脏健康研究APP，点击开始检测，按照提示用手指触摸手表右下角的电极，大约30秒后就完成，非常简便。我的心电图检测结果显示是未见异常。
测血管健康主要是检测动脉硬化，动脉硬化是指由于各种原因导致的动脉血管弹性降低、管壁僵硬以及管腔狭窄，是心脑血管疾病致残和致死的主要原因。数据显示，我国40岁到60岁的人中，有77%的人有不同程度的动脉硬化，60到70岁的老年人中比例增至87%，70岁以上的老年人中，动脉硬化的发病率甚至达到了100%。用华为Watch GT 3 Pro系列测血管健康也很简单，打开血管健康研究APP，连接后点击“开始测量”，按照提示用手指触摸手表右下角的电极，大约30秒后检测完成。我的检测结果显示：动脉弹性程度正常。其中脉搏波传导速度这个指标非常重要，指的是心脏跳动过程中产生的波沿着动脉血管传播的速度，这个数字越大，表明血管越硬。
华为Watch GT 3 Pro系列之所以能完成如此专业的健康监测，是因为其有一套软硬结合的先进技术加持。在硬件上，是监测技术的持续突破，从2016年的动态心率监测到2017年的睡眠分期监测，再到2018年的跑姿监测、2021上半年的体温监测，以及2021年底的血压测量、心电采集等都是如此。华为Watch GT 3 Pro系列的心电信号采集电极技术全新升级，在腕表弧面透镜上的PVD镀膜电极，能和皮肤更好贴合，提升了心电信号质量。
在软件上，是技术算法的不断迭代。其中，华为自主研发的HUAWEI TruSeen心率监测技术是华为运动健康核心技术的基座，其由华为2012实验室联合俄罗斯研究所开发，多传感器融合+神经网络，AI技术深度调优，持续的技术积累，最终带来心率监测的准确性、稳定性和持续性。在此基础上，又诞生了TruSleep、TruSport、TruRelex等诸多技术算法。
“把复杂留给自己，把简单留给用户”，正是软硬结合的技术支撑，成就了华为Watch GT 3 Pro系列的简单而专业的健康监测。
健康监测+健康服务=健康管理闭环
如果你认为华为Watch GT 3 Pro系列只是健康监测，那就太小瞧它了，华为Watch GT 3 Pro系列还能提供越来越完善的健康服务，健康监测+健康服务构成了针对用户健康管理的闭环。
上面提到的心脏健康研究，是华为与301医院的合作项目，用户不仅可以用华为Watch GT 3 Pro系列监测心电图，更是可以加入到这个全球最大规模的主动健康研究中，实现心脏健康问题房颤和早搏的筛查。在去年8月，301医院与华为心脏健康研究团队合作的项目在欧洲心脏病学会上发布了五项最新研究成果，证明佩戴华为智能可穿戴设备对于心房纤颤的早期监测和治疗的重要性，为心血管领域的慢病居家管理提供了有力的论据支持。
通过301医院发起的MAFA房颤整合管理平台，当用户通过华为智能穿戴设备筛查发现疑似问题后，还可以进入MAFA协作医院进行确诊和治疗，而且MAFA平台提供房颤整合管理研究，跟踪随访一年。截止2021年9月30日，心脏健康研究注册用户数超过358万，其中确诊用户数5920人，高风险人数14259人，房颤筛查准确率达94%。
血管健康研究，是华为与中国医促会的合作项目，通过持续的监测可以帮助用户筛查血管健康风险。这方面的例子在中国医促会网站上已经有很多，如62岁的Z女士身体素质良好，一直认为自己身体健康，今年2月使用华为Watch D设备检测出了“疑似动脉硬化”后及时就医，诊断为高血压、高血脂和疑似冠心病，开始服用相关药物得以治疗。
睡眠呼吸暂停研究项目是另一个比较典型的例子，数据显示，全国约有5000万睡眠呼吸暂停患者，但是90%没有被检测出来，传统的监测操作复杂、花费昂贵，通过华为Watch GT 3 Pro系列等华为穿戴设备测量非常简单，通过心率、睡眠呼吸、大数据的综合分析，可以实现全程监测，而且还能提供睡眠分析报告，以及个性化分层分级跟踪指导和就医推荐。目前已有200多万人加入了该项研究，并有效筛选出近2万人存在睡眠呼吸暂停高风险。
据了解，华为已经与超过60家研究机构开展健康研究合作，包括心脏健康研究、睡眠呼吸暂停研究、血管健康研究、呼吸健康研究、女性健康研究等，构建起HUAWEI Research研究生态。已经有超过500万用户加入到了这个生态之中，享受到专业的健康管理服务。
所以，华为Watch GT 3 Pro系列不仅仅是一个专业健康监测硬件，更是连接起一个越来越大的健康大生态，可以为用户提供健康问题筛查、跟踪指导、就医推荐、定制专属干预方案等健康服务。
当健康成为一种生活方式
华为Watch GT 3 Pro系列的健康监测、健康服务的背后，还有运动健康APP的健康守护。我注意到，最新升级的运动健康APP，一切都指向大健康的理念：将健康融入到生活方式之中。
新升级的运动健康APP与中华预防医学会合作，建立了全新的健康生活模型，围绕运动、情绪、睡眠，从日常带来健康生活方式养成记。利用它的目标设置、提醒等功能，可以培养一个更加健康的生活方式。
我自己的设置是：每天步行1万步（运动），每天1次呼吸训练（缓解压力，保持好的情绪），每天早上6：40起床（规律起床）、每天晚上11：00睡觉（早睡），每天微笑2次，每天正念1次（专注当下感受），每天喝水2升。其他的还有体重测量、血压测量、服药提醒、中高强度运动提醒等，非常全面。
这个很是实用、贴心，相当于是用打卡的方式促成个人生活方式健康化，而且也非常科学：根据世界卫生组织收录的Dahlgren-Whitehead模型，个人生活方式对于个人健康管理至关重要。当“健康生活”的三叶草每天都能点亮，我们就能保持一个健康的生活方式。
在最新的运动健康APP，还有一个“家庭空间”值得一说，在这里可以将家庭成员加入，随时了解他们的健康情况。这个功能尤其适合那些与父母不在一起居住的人们，打开家庭空间，父母或者其他亲人的健康可以随时掌握。在我看来，这是一个非常有温度的功能，让健康从个人上升到家庭，也让自己和亲人之间多了一层关爱。
由此，华为Watch GT 3 Pro系列等智能穿戴设备和运动健康APP将能双剑合璧，共同为我们充当贴身健康管家的角色。
后记：智能手表的3.0时代
手表的演进很有意思，从最初只是看时间的工具到后来的高端配饰。如果我们回顾智能手表的演进，也发生了很大变化。
最初的智能手表，只是简单地监测心率和步数，更像是一个玩具，这是1.0时代；后来，智能手表在运动上发展，可以监测跑步心率、绘制运动轨迹，受到运动爱好者的欢迎，这是2.0时代。
在华为Watch GT 3 Pro系列上，我们看到了智能手表3.0时代的模样，在硬件（传感器等技术）和软件（算法等）的技术加持下，无论是运动还是健康都变得更加专业化。而且，华为与医疗和研究机构合作，构建起健康的大生态，让智能穿戴设备不仅仅是健康监测，更能提供健康服务，甚至是帮助建立一个健康的生活方式，守护健康，“戴表就是戴健康”。
这让我们无限憧憬智能健康的未来图景。正如华为终端业务COO何刚所说，“智能穿戴设备是唯一可以24小时与用户紧密接触的智能设备，可以紧贴着皮肤，时刻了解身体状况。”
根据卫生部统计报告显示，中国35岁以上的人群中，每3人有一人患有高血压，每7人有一人患有糖尿病，亚健康人群比例更是高达70%。越来越多的人们需要及时了解自身健康状况，持续健康管理，提前预防疾病发生。然而传统医疗更偏重“治疗”，市场缺少便捷有效的“疾病预防”和“健康管理”手段。
有了华为Watch GT 3 Pro系列这样专业的健康管理设备，未来的健康模式正在改写：从被动健康到主动健康，随身佩戴的华为智能穿戴设备会像私人医生一样随时监测我们的健康状况，出现问题后自动将数据同步给智慧医院，医生云端诊断……
到那时，《黄帝内经》中所记载的“上工治未病，不治已病，此之谓也”，将有可能最终实现。