紫金财经3月19日消息 近日，京东大数据研究院发布《2019-2020线上睡眠消费报告》显示，全国超过70%的用户存在不同程度的睡眠问题，关于各种睡眠类话题的线上问诊量，与去年同期相比增长了10倍以上。

中国睡眠研究会的调研结果显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，并且这个数据仍在逐年攀升，睡眠将有可能成为饮食、育儿之后另一个值得特别关注的健康市场。睡眠障碍最为严重的群体是90后用户，占比51.4%。

京东调研报告指出，针对睡眠问题，在京东线上平台消费的人群出现了两极分化的现象，90后、80后的睡眠问题，相比于中老年人更为严重。其中，70后、51岁以上的中老年人因身体原因，产生睡眠问题的比例较高，所占比例分别为56.2%、59.6%；对比之下，90后、80后因“作息不规律”导致不佳睡眠状态的占比均超过60.0%，90后用户因“睡眠时间不足”的占比高达68.7%。由此可见，睡眠问题已经出现年轻化倾向。

有71.5%的用户表示，主要因为加班熬夜工作引发的焦虑、紧张情绪，才会使他们产生睡眠问题。也就是说，工作压力是低睡眠质量向低龄化转移的关键因素。为解决自身存在的睡眠质量问题，许多用户纷纷通过各种渠道缓解症状，包括购买各种具有安眠作用的产品、线上问诊咨询等。

数据显示，在京东平台上，改善睡眠类保健品、药品、滋补品的线上成交额呈现出稳定增长的趋势，其中，安神茶、酸枣仁茶的2019年成交额，同比上届增长384%、259%；京东健康在线问诊平台上咨询订单量，同比去年增长率高达10倍以上，80后、70后是咨询睡眠问题的主要人群，占比超过67.0%。

除此之外，有助于睡眠的床类商品以及各种舒服的枕头深受大家喜爱。数据统计，2019年，京东平台上的智能床成交额同比增长96%，实木床、榻榻米、真皮床成为最受消费者欢迎的床类商品；乳胶床垫、椰棕床垫成为销量最高的床垫类商品，盒子床垫和抑菌床垫的成交额增长超10倍；乳胶枕的销量递增，决明子、荞麦、竹炭、薰衣草成为销量靠前的枕头原材料。

关于如何解决睡眠不佳的问题，北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟给出了7条专业性的建议：

一：越想控制睡眠，越容易失眠，不如努力清醒，反而容易睡着。

二：睡眠就像吃饭，不以时间长短为准，主要看第二天体力、精力是否够用。

三：建议23点以前睡觉，这正是人体许多与睡眠有关的激素分泌时刻，如果必须晚睡，也应保持一定的睡眠规律。

四：入睡前不要吃太饱，睡前2小时不要吃东西，也不要喝酒。

五：老年人的睡眠呼吸障碍要尽早干预和治疗，以防止老年痴呆。

六：如果儿童有睡眠问题，睡前一小时不要使用电子产品。

七：长期睡眠不好可以用药物改善，同时保持规律作息，做一定量运动来优化睡眠。

（紫金财经综合）