你是不是有这样一种状态：有事没事，总会情不自禁拿起手机看一下、把玩一番，上班时间可能还控制下，毕竟在老板眼皮底下，但到了业余时间，那简直是放飞的野马，肆无忌惮、毫不掩饰地刷~刷~刷。

本想着玩它半个小时吧，但不知不觉2、3个小时嗖的一下就过去了。本想着干点有意义的事吧，但刷着刷着就是停不下来，不管不顾，到深夜一两点还舍不得睡觉。熬夜日复一日、周复一周。。。年轻人，你是不是这样？反正我经常这样。

身处移动互联网时代，手机的诱惑简直大到没朋友，有木有？不光是我们年轻人，连老人家也迷恋其中，无法自拔。记得有一次回家，发现老爸、老妈闲下来都在看抖音，一看就是一两个小时。不得不说，短视频这个算法的精准推荐，实在让人上瘾呀。

正所谓凡事都得有个度，花过多时间在虚无的娱乐上，耽误正常作息甚至影响工作、学习，走上人生颠覆，迎娶白富美不得渐行渐远了？骚年，如果你苦于没法控制，那不妨看看我今天推荐的一款安卓应用——不做手机控，说不定能够帮助你。

这款APP就一个页面，看起来直观，但总觉得有点简陋。但好在功能方面，还是满足我当下的需求。

先问大家是不是遇到了这样的场景，比如正想专心做一件事，一个通知袭来，不知不觉又黏上手机。又比如工作10分钟，一个不留神就拿起手机玩20分钟、40分钟。。。这几个困扰，我就经常遇到。在实际体验这款APP的过程中，发现还是有用的。

比如：我有事情在忙，想专注1个小时，不想被手机诱惑，那可以在“番茄工作”中设置可以立即执行的屏保。有了这个屏保，手机处于不可玩状态，相当于变砖，瞬间失去诱惑。

除了短期不被打扰，我还想每天的工作状态变成这样：每工作1个小时，才允许看手机15分钟。也是没问题滴！可以在“监督玩机”里面设置，比如设为9点到18点这个时间段！那在这个时间里，APP都会执行“变砖1小时，玩机15分钟”的状态。

有人会问了，这是每隔一段时间，才给自己玩机留出时间，但我并不想这么规律呀。别急，这个APP也可以限制累计玩机时间，你想什么时候玩就什么时候玩，但不要超过总时长。比如一天里只允许自己玩3个小时（也可以设置其他时间），可以在“监督玩机”设置，玩机超出3个小时，那就强制屏保，直到第2天。

晚上不想熬夜，但被手机诱惑，不得不熬夜？当然，它也有考虑，在“睡眠计划”里面设置时间段就行，比如23:00到次日8:00，到点变砖，这个时间段你就得乖乖睡觉咯。

很值得一提的是，“屏保强度”，可以自由选择。我一般选择“变态级”。什么概念呢？最严级别是“地狱级”，在屏保期间，你的手机就是废的，啥都没法操作（主动操作不能进行，打电话进来不知道能不能接，暂没有遇到）。次严格的是“变态级”，可以使用白名单APP（可选择12个APP开放出来），相当于给自己留条小后路。

不过，这个APP需要给它很多权限，比如悬浮窗权限、防止后台被清理等等，这里设置起来稍麻烦，但也不难，按照APP提供的文字提示来就行，在此不再赘述，下载一个玩玩就懂了。

总的来说，这个APP的功能摆在这里了，是可以帮助我们合理分配玩机时间，但最终能不能成功，关键还在于自己能不能耐得住寂寞、能不能坚持下来。很多人，在手机变砖的时候，极有可能忍受不了，便把APP的功能关掉，该看看该玩玩。也可能APP的监督用过几次之后，觉得没了趣味，也会因此放弃。

以我个人来说，反正用了几天，就把它关闭了，没手机总觉得乐趣大减呀。但总因为手机熬夜，又加重了罪恶感，所以人（起码我是）就是这样的矛盾体。

不得不说，这个自觉性，还真得靠自己的意志来实现，起决定性作用还在自己本身，这种所谓的APP算是一个帮助性质的工具吧。

以上APP针对安卓，对安卓机来说，大家还可以看看番茄ToDo。至于苹果机，可以看看Forest专注森林这个APP，各个应用都有自己的功能特色，但核心一样，都是帮助我们更专注在其他事情上，而非沉迷手机。

你们有其他好的戒机（嗯，适当用机）方法或者APP吗？也欢迎留言交流唷。